บทความนี้เรามาทำความรู้จักกับ การฝึกสติ (Mindfulness) กันค่ะ คืออะไรกันนะ และจะช่วยลดพฤติกรรมเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคสมาธิสั้นได้อย่างไร….             การฝึกสติ เป็นแนวทางการฝึกฝนอีกหนึ่งแนวทางที่กำลังเป็นที่สนใจในระดับสากลในการช่วยฝึกฝนให้บุคคลจัดการสภาวะต่าง ๆ ของตนเองได้ดีขึ้น เช่น ความเครียด อารมณ์เศร้า ความวิตกกังวล

บทความนี้จะพูดถึง การเห็นคุณค่าในตนเอง (Self – Esteem ) หรือเรียกอีกอย่าง คือ การนับถือตนเอง ซึ่งเป็นตัวแปรสำคัญในการสร้างเกราะป้องกันให้เด็กมองเห็นส่วนดีของตนเอง พร้อมทั้งเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงทางสังคม และการรักษาความหวังในการดำเนินชีวิตต่อไปในอนาคตของเด็ก ดังนั้น ความสำคัญของการเห็นคุณค่าในตนเอง จึงเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานทางจิตใจของเด็กหรือแม้กระทั่งในวัยผู้ใหญ่เองการมองเห็นคุณค่าในตนเองยังคงมีความสำคัญในการใช้ชีวิตไม่แตกต่างกัน